{"id":1256,"date":"2020-04-20T00:56:18","date_gmt":"2020-04-20T00:56:18","guid":{"rendered":"http:\/\/mamimimaestra.com\/?p=1256"},"modified":"2020-04-20T01:29:13","modified_gmt":"2020-04-20T01:29:13","slug":"1256","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamimimaestra.com\/?p=1256","title":{"rendered":"Regulaci\u00f3n emocional – gesti\u00f3n de la rabia en ni\u00f1os."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hola a todos, espero que est\u00e9is todos muy bien. Es cierto que transitamos un mundo ahora mismo muy ca\u00f3tico y lleno de cosas inesperadas, pero esa es la vida, la vida es devenir.<\/p>\n\n\n\n

Durante esta cuarentena, he ido notando como en momentos muy puntuales, los peque\u00f1os manifestaban una serie de emociones muy intensas, pod\u00edan estar jugando muy tranquilos y de repente el m\u00e1s m\u00ednimo cambio, los alteraba y el mayor incluso, momentos extremos de rabia, frustraci\u00f3n, ira etc.<\/p>\n\n\n\n

Todo ello, me hizo reflexionar y sentir la necesidad de proveer de alg\u00fan material que pudiera aliviar esa sensaci\u00f3n tan intensa que ten\u00edan.<\/p>\n\n\n\n

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En casa ya utilizamos el rinc\u00f3n de la calma<\/strong>, para bajar el nivel de activaci\u00f3n que se produce ante emociones tan intensas como la rabia, la ira, la frustraci\u00f3n, nos funciona muy bien, pero durante la normalidad, durante este estado de alarma en el que estamos las 24 horas de los 7 d\u00edas de la semana encerrados entre las mismas cuatro paredes, las emociones se intensifican, se agudizan y no contamos con las mismas herramientas que cuando estamos en \u201clibertad\u201d como: el deporte, juegos al aire libre, los juegos cooperativos con otros amigos, la conexi\u00f3n con la naturaleza etc<\/h4>\n\n\n\n

As\u00ed que decid\u00ed crear el \u201cRinc\u00f3n de la ira\u201d<\/strong> realmente son actividades sensoriales que a\u00f1adiremos a nuestro rinc\u00f3n de las emociones.<\/h4>\n\n\n\n
Suena loco lo s\u00e9, pero es necesario, por lo menos para mi, que como os digo RECONOZCO que nos ha pasado y NO estamos haciendo las cosas mal aunque tengamos esos momentos tan intesos. No pasa nada por que un ni\u00f1o tenga un desborde emocional, pasa si no sabemos ayudarle y proporcionarle una contenci\u00f3n adecuada.<\/h5>\n\n\n\n
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Es de vital importancia legitimar la expresi\u00f3n de esta emoci\u00f3n ya que la tenemos muy negada, en seguida tendemos a se\u00f1alar: \u201c es que se porta mal\u201d, \u201ces que tiene pataletas\u201d<\/h4>\n\n\n\n

Mediante este recurso estamos permitiendo que el ni\u00f1o se sienta en un ambiente seguro para poder experimentar todo el abanico de emociones que el ser humano posee, si nadie me contiene, me siento en peligro y lo m\u00e1s seguro es que me quiera defender, lo que se convertir\u00e1 en un facilitador para la agresividad.<\/h4>\n\n\n\n

Por otro lado, si yo permito la expresi\u00f3n de esta emoci\u00f3n mi cerebro esta entendiendo que puedo PROCESAR esa emoci\u00f3n, pero si la niego, se queda como si no fuera algo m\u00edo, algo que estoy viviendo y me fragmento, por un lado entre una parte que se identifica con que no quiero estar enfadado y otra con que s\u00ed, lo que se convierte en una lucha interna, que queda en el incosciente y sabemos que todo lo que subyace en \u00e9l, tiende a salir y no de las mejores formas, hay que elevar al nivel de consciencia todo lo que experimentamos y vivimos. Lo que se hace inconsciente nos acaba dominando.<\/h4>\n\n\n\n

Pero si reconozco esa emoci\u00f3n, si le doy nombre, si la abrazo, permito a mi cerebro que se integre, que la pueda \u201cetiquetar\u201d, que pueda saber a que situaci\u00f3n se enfrenta y de esa forma crear redes neuronales que puedan modular la manifestaci\u00f3n emocional intensa de la RABIA en este caso.<\/h4>\n\n\n\n

Todo esto crea una fuente de autoestima y de salud mental en nuestros ni\u00f1os, al conocer nuestras emociones y PERMITIR que todas se expresen y APRENDER a modularlas o regularlas, es una herramienta para la vida, que siempre que echen mano les va a resultar de gran utilidad, como le dec\u00eda yo a mi hijo cuando le explicaba el nuevo rinc\u00f3n: \u201cojala y yo hubiese tenido alguien en mi infancia que velara por mi bienestar emocional des esta forma y me hubiese ense\u00f1ado todo esto, no hubiese tenido que aprender de los errores que he ido cometiendo durante toda mi vida y que sigo aprendiendo de ellos\u201d.<\/h4>\n\n\n\n

Por ello este rinc\u00f3n les sirve para cuatro cosas:<\/h4>\n\n\n\n
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\u00bfQu\u00e9 recursos terap\u00e9uticos podemos utilizar?<\/h2>\n\n\n\n
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El primer paso es el reconocimiento de aquello que nos pasa en nuestra dimensi\u00f3n emocional para poder expresarlo sinceramente y transformarlo en energ\u00eda positiva.Desde peque\u00f1os podemos realizar este valioso entrenamiento.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Espero que os haya gustado el post, si os ha gustado que lo pod\u00e1is compartir.<\/p>\n\n\n\n

Seguidme en Instagram<\/a> para ver el video completo y actividades que hacemos en el d\u00eda a d\u00eda.<\/h2>\n\n\n\n

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Hola a todos, espero que est\u00e9is todos muy bien. Es cierto que transitamos un mundo ahora mismo muy ca\u00f3tico y lleno de cosas inesperadas, pero esa es la vida, la vida es devenir. Durante esta cuarentena, he ido notando como en momentos muy puntuales, los peque\u00f1os manifestaban una serie de emociones muy intensas, pod\u00edan estar jugando muy tranquilos y de repente el m\u00e1s m\u00ednimo cambio, los alteraba y el mayor incluso, momentos extremos de rabia, frustraci\u00f3n, ira etc. Todo ello, me hizo reflexionar y sentir la necesidad de proveer de alg\u00fan material que pudiera aliviar esa sensaci\u00f3n tan intensa que ten\u00edan. En casa ya utilizamos el rinc\u00f3n de la calma, para bajar el nivel de activaci\u00f3n que se produce ante emociones tan intensas como la rabia, la ira, la frustraci\u00f3n, nos funciona muy bien, pero durante la normalidad, durante este estado de alarma en el que estamos las 24 horas de los 7 d\u00edas de la semana encerrados entre las mismas cuatro paredes, las emociones se intensifican, se agudizan y no contamos con las mismas herramientas que cuando estamos en \u201clibertad\u201d como: el deporte, juegos al aire libre, los juegos cooperativos con otros amigos, la conexi\u00f3n con la naturaleza etc As\u00ed que decid\u00ed crear el \u201cRinc\u00f3n de la ira\u201d realmente son actividades sensoriales que a\u00f1adiremos a nuestro rinc\u00f3n de las emociones. Suena loco lo s\u00e9, pero es necesario, por lo menos para mi, que como os digo RECONOZCO que nos ha pasado y NO estamos haciendo las cosas mal aunque tengamos esos momentos tan intesos. No pasa nada por que un ni\u00f1o tenga un desborde emocional, pasa si no sabemos ayudarle y proporcionarle una contenci\u00f3n adecuada. Es de vital importancia legitimar la expresi\u00f3n de esta emoci\u00f3n ya que la tenemos muy negada, en seguida tendemos a se\u00f1alar: \u201c es que se porta mal\u201d, \u201ces que tiene pataletas\u201d Mediante este recurso estamos permitiendo que el ni\u00f1o se sienta en un ambiente seguro para poder experimentar todo el abanico de emociones que el ser humano posee, si nadie me contiene, me siento en peligro y lo m\u00e1s seguro es que me quiera defender, lo que se convertir\u00e1 en un facilitador para la agresividad. Por otro lado, si yo permito la expresi\u00f3n de esta emoci\u00f3n mi cerebro esta entendiendo que puedo PROCESAR esa emoci\u00f3n, pero si la niego, se queda como si no fuera algo m\u00edo, algo que estoy viviendo y me fragmento, por un lado entre una parte que se identifica con que no quiero estar enfadado y otra con que s\u00ed, lo que se convierte en una lucha interna, que queda en el incosciente y sabemos que todo lo que subyace en \u00e9l, tiende a salir y no de las mejores formas, hay que elevar al nivel de consciencia todo lo que experimentamos y vivimos. Lo que se hace inconsciente nos acaba dominando. Pero si reconozco esa emoci\u00f3n, si le doy nombre, si la abrazo, permito a mi cerebro que se integre, que la pueda \u201cetiquetar\u201d, que pueda saber a que situaci\u00f3n se enfrenta y de esa forma crear redes neuronales que puedan modular la manifestaci\u00f3n emocional intensa de la RABIA en este caso. Todo esto crea una fuente de autoestima y de salud mental en nuestros ni\u00f1os, al conocer nuestras emociones y PERMITIR que todas se expresen y APRENDER a modularlas o regularlas, es una herramienta para la vida, que siempre que echen mano les va a resultar de gran utilidad, como le dec\u00eda yo a mi hijo cuando le explicaba el nuevo rinc\u00f3n: \u201cojala y yo hubiese tenido alguien en mi infancia que velara por mi bienestar emocional des esta forma y me hubiese ense\u00f1ado todo esto, no hubiese tenido que aprender de los errores que he ido cometiendo durante toda mi vida y que sigo aprendiendo de ellos\u201d. Por ello este rinc\u00f3n les sirve para cuatro cosas: \u00bfQu\u00e9 recursos terap\u00e9uticos podemos utilizar? El primer paso es el reconocimiento de aquello que nos pasa en nuestra dimensi\u00f3n emocional para poder expresarlo sinceramente y transformarlo en energ\u00eda positiva.Desde peque\u00f1os podemos realizar este valioso entrenamiento. Espero que os haya gustado el post, si os ha gustado que lo pod\u00e1is compartir. 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